Cursus Mindfulness- een introductie - voorjaar

Cursus

Mindfulness- een introductie - voorjaar



Deze korte introductiecursus biedt een eerste kennismaking met mindfulness. Geen theoretische verhandelingen of uitgebreide analyses, maar een aantal praktische oefeningen en een compacte uitleg. Mindfulness is immers een manier van leven, dit moet je ervaren. Mindfulness leert je los te komen uit vastgeroeste patronen, bewust te worden van jezelf en je omgeving, los van oordelen. Door middel van een aantal basisoefeningen(zittend en/of liggend) ontdek je wat mindfulness voor je kan betekenen. 
De introductiecursus is eenmaal per week. De docent heeft voldoende matjes beschikbaar, neem makkelijk zittende kleding mee en warme sokken. 

inschrijven
2 lessen van 2 uur aanvangstijd 19:30 UUR  Totaal € 59